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新聞詳情

柔道技術

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柔道主要分為三大技術:投技、固技、當身技



一、投技 (67本)

投技是以手、腰、足等為主要發力點,通過柔道動作,使對手倒地的技術。

具體分為五類:手技、腰技、足技、真舍身技、橫舍身技



1.手技 (15本)

序號名稱日語英語

手技てわざTE-WAZA
1背負投せおいなげSeoi-nage
2體落たいおとしTai-otoshi
3肩車かたぐるまKata-guruma
4掬投すくいなげSukui-nage
5浮落うきおとしUki-otoshi
6隅落すみおとしSumi-otoshi
7帯落おびおとしObi-otoshi
8背負落せおいおとしSeoi-otoshi
9山嵐やまあらしYama-arashi
10雙手刈もろてがりMorote-gari
11朽木倒くちきたおしKuchiki-taoshi
12踵返きびすがえしKibisu-gaeshi
13內股うちまたすかしUchi-mata-sukashi
14小內返こうちがえしKouchi-gaeshi
15一本背負投いっぽんせおいなげIppon-seoi-nage





















2.腰技 (11本)

序號名稱日語英語

 腰技 こしわざKOSHI-WAZA
1浮腰うきごしUki-goshi
2大腰おおごしO-goshi
3腰車こしぐるまKoshi-guruma
4釣込腰つりこみごしTsurikomi-goshi
5払腰はらいごしHarai-goshi
6釣腰つりごしTsuri-goshi
7跳腰はねごしHane-goshi
8移腰うつりごしUtsuri-goshi
9后腰うしろごしUshiro-goshi
10

抱上

*比賽中沒

有得分效果

だきあげ

*試合では有効な技

とみなされない

Daki-age


11袖釣込腰そでつりこみごしSode-tsurikomi-goshi


3.足技 (21本)

序號名稱日語英語

足技あしわざASHI-WAZA
1出足払であしはらいDeashi-harai
2膝車ひざぐるまHiza-guruma
3支釣込足ささえつりこみあしSasae-tsurikomi-ashi
4大外刈おおそとがりOsoto-gari
5大內刈おおうちがりOuchi-gari
6小外刈こそとがりKosoto-gari
7小內刈こうちがりKouchi-gari
8送足払おくりあしはらいOkuri-ashi-harai
9內股うちまたUchi-mata
10小外掛こそとがけKosoto-gake
11足車あしぐるまAshi-guruma
12払釣込足はらいつりこみあしHarai-tsurikomi-ashi
13大車おおぐるまO-guruma
14大外車おおそとぐるまOsoto-guruma
15大外落おおそとおとしOsoto-otoshi
16燕返つばめがえしTsubame-gaeshi
17大外返おおそとがえしOsoto-gaeshi
18大內返おおうちがえしOuchi-gaeshi
19跳腰返はねごしがえしHane-goshi-gaeshi
20払腰返はらいごしがえしHarai-goshi-gaeshi
21內股返うちまたがえしUchi-mata-gaeshi


4.真舍身技 (5本)

序號名稱日語英語

真舍身技ますてみわざMASUTEMI-WAZA
1巴投ともえなげTomoe-nage
2隅返すみがえしSumi-gaeshi
3里投うらなげUra-nage
4引込返ひきこみがえしHikikomi-gaeshi
5俵返たわらがえしTawara-gaeshi


5.橫舍身技 (15本)

序號名稱日語英語

橫舍身技よこすてみわざYOKOSUTEMI-WAZA
1橫落よこおとしYoko-otoshi
2谷落たにおとしTani-otoshi
3跳巻込はねまきこみHane-makikomi
4外巻込そとまきこみSoto-makikomi
5浮技うきわざUki-waza
6橫分よこわかれYoko-wakare
7橫車よこぐるまYoko-guruma
8橫掛よこがけYoko-gake
9抱分だきわかれDaki-wakare
10內巻込うちまきこみUchi-makikomi
11蟹挾かにばさみKani-basami
12大外巻込おおそとまきこみOsoto-makikomi
13內股巻込うちまたまきこみUchi-mata-makikomi
14払巻込はらいまきこみHarai-makikomi
15

 河津掛 

*禁止技

かわづがけ

*禁止技

Kawazu-gake




二、固技 (29本)

投技是以手、臂、腿、軀干等為主要發力點,通過柔道動作,使對手因窒息或肌肉、關節等的疼痛而在地面上被降服的技術。

具體分為三類:抑込技、絞技、關節技


1.抑込技 (7本)

序號名稱日語英語

抑込技おさえこみわざ

OSAEKOMI-WAZA

1崩袈裟固おさえこみわざ

Kuzure-kesa-gatame

2肩固かたがためKata-gatame
3上四方固かみしほうがためKami-shiho-gatame
4崩上四方固くずれかみしほうがためKuzure-kami-shiho-gatame
5橫四方固よこしほうがためYoko-shiho-gatame
6縱四方固たてしほうがためTate-shiho-gatame
7袈裟固けさがためKesa-gatame


2.絞技  (12本)

序號名稱日語英語

絞技  しめわざSHIME-WAZA
1并十字絞なみじゅうじじめNami-juji-jime
2逆十字絞ぎゃくじゅうじじめGyaku-juji-jime
3片十字絞かたじゅうじじめKata-juji-jime
4裸絞はだかじめHadaka-jime
5送襟絞おくりえりじめOkuri-eri-jime
6片羽絞かたはじめKata-ha-jime
7

胴絞

*禁止技

どうじめ

*禁止技

Do-jime


8袖車絞そでぐるまじめSode-guruma-jime
9片手絞かたてじめKata-te-jime
10両手絞りょうてじめRyo-te-jime
11突込絞つっこみじめTsukkomi-jime
12三角絞さんかくじめSankaku-jime


3.關節技  (10本)

序號名稱日語英語

關節技かんせつわざKANSETSU-WAZA
1腕緘うでがらみUde-garami
2腕挫十字固うでひしぎじゅうじがためUde-hishigi-juji-gatame
3腕挫腕固うでひしぎうでがためUde-hishigi-ude-gatame
4腕挫膝固うでひしぎひざがためUde-hishigi-hiza-gatame
5腕挫腋固うでひしぎわきがためUde-hishigi-waki-gatame
6腕挫腹固うてひしぎはらがためUde-hishigi-hara-gatame
7

 足緘 

*禁止技

あしがらみ

*禁止技

Ashi-garami


8腕挫腳固うでひしぎあしがためUde-hishigi-ashi-gatame
9腕挫手固うでひしぎてがためUde-hishigi-te-gatame
10腕挫三角固うてひしぎさんかくがためUde-hishigi-sankaku-gatame



三、當身技(あてみわざ)

當身技是通過戳、打、踢等,直接攻擊對手要害部位或生理弱點的技術。由于該技術危險性太大,容易對選手造成嚴重傷害,所以在柔道比賽和訓練中被禁止使用。

具體分為兩類:當所和急所


1.當所


臂(うで):

指先當(ゆびさきあて):突出、両眼突

拳當(こぶしあて):斜當、橫當、上當、突上、下突、後突、後隅突、突掛、橫打、後打、打下

手刀當(てがたなあて、手掌の小指側縁):切下、斜打

肘當(ひじあて):後當


腳(あし):

膝頭當(ひざがしらあて):前當

蹠頭當(せきとうあて、足蹠の前端):斜蹴、前蹴、高蹴

踵當(かかとあて):後蹴、橫蹴


2.急所

天倒、霞、鳥兎、獨鈷、人中、三日月、松風、村雨、秘中、タン中、水月、雁下、明星、月影、電光、稲妻、臍下丹田、釣鐘(金的)、肘詰、伏兎、向骨。

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